求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活

聖者なんぞに憧れて…大都会をドロップアウト。"悟り" を夢見る人に贈る、田舎暮らしの精進日記

三大栄養素とアミノ酸とは

三大栄養素とアミノ酸 身体にとっての三大栄養素である 糖質・脂質・タンパク質。 タンパク質が大事って言うけれど、 そもそも一体タンパク質ってなんなのさ ペプチドってなんなのさ アミノ酸ってなんなのさ 今日はタンパク質について気になったので 調べて…

三大栄養素と細胞の栄養

細胞を構成する4つの栄養 これまでの私の食生活では明らかにタンパク質 が足りない事が分かったので、理想的な食生活 を求めて色々と調べてみるとしました しかし、 1日2650kcalもカロリーを取る必要はない‼️ と言う意見もあるので、 やはりお腹が空いたら食…

栄養満点❓…甘酒MIXの栄養やいかに

甘酒MIX 甘酒MIXは栄養満点なのだろうか…❓ さて今日は、この4ヶ月間私が毎朝 身体に良いと思って食べている朝食、 甘酒MIXの栄養が気になったので、 計算してみる事にしました(O_O) 因みに、先日までは甘酒に豆乳を入れて ましたが、豆乳について調べてみた…

ブレックファストに果物👍キウイの栄養

血糖値スパイク❗️ 私はこの4ヶ月と言うもの、朝食は自家製甘酒 に諸々を混ぜた甘酒MIXを食べている。 しかし、甘酒は一日の初めに口に入れるに しては血糖値が上がりすぎるので、 ブレックファスト(最初の食事)は先に 栄養価の高いキウイフルーツを妻と半分…

加工食品と添加物の怖い話

朝食派…食べない派 朝ご飯を食べる派の人もいるし、 食べない派の人もいるだろう。 まあ結局のところ対した違いはないのかも しれないが、私は昔から朝食が大好きである✌️ お寺から新潟へと帰って来て 早四カ月が経とうとしている。 加工食品と添加物と砂糖…

糠漬け良いね👍

なんでも糠漬けるのだ( ̄∇ ̄) 先月から始めた杉樽での糠漬けは、 中々多きすぎたようでなんでもすっぽりと 収まってしまう( ̄∇ ̄) 野菜は自然栽培のものをネット注文していて、 旬なものが送られてくるので、 どうしても使わないものが出てきて 余ってしまう…

苦節14年目の念願

東京から帰って… 気づけば東京へ行ったのはもう一週間も 前のことである 今回の東京行きは色んな意味で意義深い ものがあった。 まずは、お寺の修行から帰って来た4月上旬から 初めたブログ「求道者は黙して嘘をつく…」 の加筆修正を、妻の辛辣編集により全…

大根汁断食終了

早速の食事 大根汁断食3日、二日酔いで食べれなかった 日を入れると絶食4日のファスティングは 昨日で終え、今日からは食事をする事にした。 ファスティングでは宿便が出るという噂だが、 結局一度も便は出なかった。 二日酔いの日には下痢をした事だし、 普…

大根汁断食3日目

ナチュラルハイジーンとは野菜中心の自然健康法。 浅い眠りと体調悪し 昨夜はなんだか変な夢ばかり見ていたが よく覚えてない。 眠りが浅い時は大体夢を見ているのだ(O_O) 布団にうつ伏せてウダウダしていると、 妻がいきなり背中に乗ってきてマッサージを …

大根汁断食2日目

大根汁断食 2日目、やや空腹のく〜らくら 昨日はたっぷり寝たし、 食事もしてなければそれ程寝れないのかと 思いきや、8時間も寝ていた どうやらファスティング中には デトックス(毒だし)の為に水分は普段よりも多く 摂る必要があると昨晩寝る前に知ったので…

大根汁断食1日目

大根汁に酵素の力 一回200mlの大根の汁を一日三回飲む、 という断食を今朝から始めた。 なぜに大根の汁なのかと言うと、大根の汁には 酵素が大量に含まれているからだという。 と言うか大根において酵素はもはや 大根の汁にしか含まれてないらしい(O_O) 大体…

ルーシーに悔しくて…

覚醒「ルーシー」 昨日YouTubeを見ていたら、リュック・ベッソン の話が出たので、今日はAmazon primeで リュック・ ベッソン監督作品を探していたら、 「ルーシー」という作品に行き当たった ルーシーとは人類最初の雌猿に付けられた 名前で、主演のスカー…

森の散歩と15年目の瞑想

運動不足にバランスボール 今日の苗場エリアは、朝から午前中にかけて ずっと土砂降りの雨であった…寒い☔️ 雨が続き、散歩出来ずに運動不足気味なので‍♂️ 先日運動不足解消の為にと買った バランスボールに座って、 へこへこと腹筋をしていたが、 思いのほか…

愛車カスタムとフジロックの森

愛車カスタム前半戦終了 愛車ジムニーのカスタムも、今日でひとまず 前半戦の山場を越えた( ̄^ ̄) 前半戦の意味は特にないが、一番目範囲の広い 天井と塗装部分の終了と言うことだ✌️ 今日は天井にプラ段を貼った。 前回は天井に直接着物生地を貼ってみたとこ…

苗場猿軍団の盗撮

愛車カスタムin天井貼り 午前中は土砂降りの雨☔️だったので、 今日は愛車カスタムが出来ないかと思いきや、 午後からはやんだので、塗装後の掃除をした。 後は天井さえ貼ればひとまず完成だぜ( ̄∇ ̄) という事でプラ段に残りの反物を貼ってみる …。 プラ段に…