求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活

聖者なんぞに憧れて…大都会をドロップアウト。"悟り" を夢見る人に贈る、田舎暮らしの精進日記

2020-07-18から1日間の記事一覧

ブレックファストに果物👍キウイの栄養

血糖値スパイク❗️ 私はこの4ヶ月と言うもの、朝食は自家製甘酒 に諸々を混ぜた甘酒MIXを食べている。 しかし、甘酒は一日の初めに口に入れるに しては血糖値が上がりすぎるので、 ブレックファスト(最初の食事)は先に 栄養価の高いキウイフルーツを妻と半分…