求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活

聖者なんぞに憧れて…大都会をドロップアウト。"悟り" を夢見る人に贈る、田舎暮らしの精進日記

夢の短時間睡眠

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この3月いっぱいまでは臨済宗の禅寺に居た。

 

"禅問答なる摩訶不思議な世界観"

 

に憧れたのは11年前。

 

西洋に禅の哲学を広めた鈴木大拙博士の著作

は、西洋人も感じたであろう雷鳴⚡️となって我が

心を撃ち抜き、それ以来というもの、

「座禅に、無心に、今ここに、自覚意識に」

ひたすら注意力を向ける事が我が人生のテーマと

なった。

 

半年間に及んだお寺での修行生活も、

後半になってくるといよいよボルテージは上がって

きて、睡眠時間を削って、眠い目を擦ってまで早起

きに取り組み、残り僅かな修行生活中に悔いを残さ

ぬよう励んでいた。

 

当時は5時間睡眠を標榜し、「5時間快眠法」なる本

をメルカリで購入して、快眠サプリ "グリシン"

は効いているのか否か微妙ではあったが、

枕もお高い物を購入し、兎に角良かれと言われてい

ることはなんでも試した。

 

Amazon:朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」

 

 

そして枕はお寺に忘れて帰ってきた (!´Д`)y━・

 

昨晩は大体いつも通りに23時に床についた。

昨日は日中30分程昼寝をした。

今日も30分程昼寝をした。

 

今朝はいつもの如く布団の中で目が覚め、

二度寝の兆候はないかとしばしウダウダ

としていたが、どうやら眠気は覚めているので起き

ることにした。

 

洗面を終えると鏡に映る自分に向かって感謝の意を5分くらい語りかけた。

 

ルンルン気分でリビングに向かい瞑想でもするかと

時計に目をやると…

「まだ2:15やないかいっ!」

うーむ、3時間睡眠で起きるとは我ながら中々やるで

はないか。

ここに来てショートスリーパーの夢が叶うとは嬉し

い限りである。

 

まあお寺での生活とは違って肉体労働をしなくなっ

たのは大きいとは思うが、昨日は街まで車で片道1時

間かけて住民票を取りに行ったから、そこそこ疲れ

てると思ったけどなぁ…。

 

短時間睡眠は何より食の変化も大きいのではと

思う。

因みに昨日の食事内容は…

朝、はっさく4分の3、

昼過ぎ、アーモンド&レーズン少々、

19時頃、自家製玄米甘酒 in リンゴ4分の1 in カカオ

in さつま芋半分 (蒸し) in ヘンプパウダー in 豆乳in

アマニ油 inレーズン、 & 豆類少々であった。

 

夜は小さめのどんぶり位の量になったので、

多少食べ過ぎた感はあったのだが、

いかんせん "睡眠3時間前 No eats ! " ルールを守ったので、消化もスムースだったことだろう。

 

よく晴れた朝から一転、午後からは大粒の軽い雪が

見事なまでに降ってきた。

 

雪景色は見ていると朗らかになるから心地良い。

 

午前中は窓際に座って陽射しが暖かかったので、

すっかり春が来たかと思っていたが、そう言えばこ

こは標高1000mの豪雪地帯であった。

 

 

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