求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活

聖者なんぞに憧れて…大都会をドロップアウト。"悟り" を夢見る人に贈る、田舎暮らしの精進日記

田舎暮らしは絶好腸❗️

よしよし、今朝も3時間睡眠で目覚めたではないか。

これは心身共に絶好調な兆しであるぞ。

 

更なる粗食に努めてあわよくば 

"睡眠無しの瞑想のみ" となればいいのだ

が…いやいや瞑想中は別に寝てませんから‼️

 

4月3日にお寺から帰った来てからというもの、

朝夕60分づつ瞑想している。

瞑想は心身共に疲れているとしんどいもので、

集中力の継続に大きな影響を及ぼすから、

そうなると座る事が億劫になってしまう。

 

しかし、それは筋トレと同じようなもので、

辛くても力まなければ筋肉はつかないのと同様、

瞑想中も意識のベクトルを五感に向けるか、

心に向けるか、イメージを保つか、真言を唱えるか

というふうに、集中して力まなければならない。

 

今は心身共に絶好調なので、容易に集中する事がで

き、苦節14年ようやく瞑想する事が楽しくな

ってきた。

 

これまでは結跏趺坐という両足を太ももに乗せる座

相に拘っていたが、帰ってくる少し前にその拘りを

捨て、半跏趺坐 (片足腿乗せ) にしてからというも

の、長く座ると出てくる足腰の痛烈な痛みは起きな

くなったので、集中して自覚意識に取り組めている

というわけだ。

 

f:id:gudosha:20200425170152j:image

⬆︎ 家が狭いのでリビングで座る。お寺のお陰で座相はバッチリになった。

 

いつもは妻と夕方に散歩に出かけるのだが、

ここ数日は午後になると雲行きが怪しくなってきて

いたので、今日は午前中に出かけた。

 

すると陽の当たりかたで自然はいつもと全く違う表

情を見せていたので新鮮で面白かった。

 

f:id:gudosha:20200425164338j:image
f:id:gudosha:20200425164346j:image
⬆︎ 石壁の苔

 

4.27に東京へ行く用事があるので、

"コロナ対策を強化すべし❗️"

と言うことで、少なくなってきたアロマ殺菌スプレ

ーを作ることにした。

 

f:id:gudosha:20200425185232j:image

 

使用するアロマオイルは以前も紹介した

「young living」のもので、その中でも最強に殺菌力

の強い2つをブレンドして作った。

 

「アロマウォータースプレーの作り方」

準備 :

無水エタノール10mi

精製水40ml

エッセンシャルオイル10滴

スプレーボトル(ガラス製)

ビーカーまたは計量カップ(計量用)


作り方 :

無水エタノールを入れたスプレーボトルにエッセンシャルオイルを加える。

精製水を加えてよく振り混ぜる。

 

以上、超簡単 ( ̄∇ ̄!

 

保存は青色のガラス瓶が劣化しづらいとのこと。

・ティートゥリー

・シーブスブレンドオイルを使用。

 

小瓶は携帯できるし、マスクにかけたり、無農薬無添加だから傷口の消毒なんかにも使えて便利だよ😉

⬇︎今回使用のオイルの説明文

f:id:gudosha:20200425163328j:imagef:id:gudosha:20200425163338j:imagef:id:gudosha:20200425163348j:image

 

 

 

 

ヤングリビング Young Living ティートゥリー Tea Tree エッセンシャルオイル 15ml

ヤングリビング Young Living ヤング シーブス Thieves エッセンシャルオイル 15ml

 

⬇︎young livingジャパンHP⬇︎

ヤング・リヴィング エッセンシャルオイル(精油) | ヤング・リヴィング精油

 

⬇︎「求道者の閃き」も書いてます⬇︎
https://gudosha.space/

 

 

#young living  #散歩日和  #殺菌スプレー

 #瞑想  #3時間睡眠  #ショートスリーパー

#コロナ対策を  #石苔 #結跏趺坐 #半跏趺坐