求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活

聖者なんぞに憧れて…大都会をドロップアウト。"悟り" を夢見る人に贈る、田舎暮らしの精進日記

森の散歩と15年目の瞑想

 

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運動不足にバランスボール

 

今日の苗場エリアは、朝から午前中にかけて

ずっと土砂降りの雨であった…寒い☔️

 

 

雨が続き、散歩出来ずに運動不足気味なので🏃‍♂️

先日運動不足解消の為にと買った

バランスボール🟠に座って、

へこへこと腹筋をしていたが、

思いのほか腹筋が痛んでいるではないか💪

 

そしてバランスボールは腹筋中に

腰が痛くならないのが良いね👍

 

 

よしよし、いいぞ😏

別に、腹筋シックスパックに憧れている

わけではないが、基本菜食主義者で

お菓子🍭も、間食🍪も、お酒🍶も、

しない中年のお腹がポッコリ出ていたのでは

道理に合わぬ( ̄^ ̄)

そしてやや下っ腹が出てきているのも又事実😉

 

 

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森の散歩道

 

今日は朝からずっと領収書の入力作業に

取り組んでいた妻はPCにグロッキー🥵

しているので、夕方一人で散歩に出掛けた。

 

うーむ、妻は趣味系統のPCには🖥

毎日齧り付いてるというのに、

好きじゃない仕事となると急にしんどくなる

ようだ( ̄∇ ̄)

うーむ、分かる気がする(O_O)…

 

 

という事で、いつもなら堅実な妻は決して

入りたがらないような森の中を歩いてみた🌳

 

 

山道に入って5分ほど登っていくと林道に出た。

どうやら古い道のようだ。

この辺は数年前までスキー場⛷

として使われてたようなので、その名残り

だろう。

 

 

https://youtu.be/rxQuLEzoAIU

 

 

それにしてもやれ熊が出てきたら🧸

噛みついてきた口の中に正拳突きをしよう、

だとか、

昔なら木の上なんかに伊賀者が隠れたりして、

吹き矢で襲われたりするんだろうなぁ…、

などと、どうでもいいネガティブな事ばかり

考えていた😩

 

 

うーむ、まだまだ修行が足らんぜよ。

もっと無心無思考で森と一体化して、

森の中で瞑想して🧘‍♂️気がついたら朝でした☀️

ブナノ木の下で悟りました✌️

くらいの注意深さが欲しいものだ…😏

 

 

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最近瞑想は調子が良い

 

という事で、帰って来ると18時だったので、

いつものとおり60分瞑想を行った🧘‍♂️

 

 

最近は瞑想中に集中して取り組めている。

まだまだ注意が乱れて余計な思考がチラホラ

出てくることはあるが、

それでもまあまあ良い方だ。

 

 

お寺での修行を終えて今日で丸3ヶ月となるが、

60分座ることにもすっかり慣れてきた。

 

瞑想を始めて苦節15年、やっと足の組み方と

坐相がしっかりと落ち着き、腰が引けることも

坐相が乱れることもなくなった。

手の組み方も教えてもらったから、ようやく

まともに座れるようになった気がする。

 

 

それにしても完全に無心無思考の状態が

ずっと続くような不動の瞑想状態にはまだ

いけないので、これからも精進するべし…🙏

 

 

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パンを焼いたが🍞多分温かい水を入れたせいで

真ん中が窪んだ

 

 

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