求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活

聖者なんぞに憧れて…大都会をドロップアウト。"悟り" を夢見る人に贈る、田舎暮らしの精進日記

大根汁断食2日目

 


大根汁断食

 

 

2日目、やや空腹のく〜らくら

 

昨日はたっぷり寝たし、

食事もしてなければそれ程寝れないのかと

思いきや、8時間も寝ていた😴

 

 

どうやらファスティング中には

デトックス(毒だし)の為に水分は普段よりも多く

摂る必要があると昨晩寝る前に知ったので、

今朝は寝起きで1リットルくらい飲んだが、

タプタプになる事もなく、すんなりと収まった

ので、さぞかし乾いていたのだろう( ̄▽ ̄)

 

 

大根汁断食2日目だが、二日酔いで何も

食べれなかった日を加えると3日目である😑

今日は夕方にお腹が空いた感じがあった

くらいで、特に空腹が辛いと言うことは

ないなぁ🤔🤔

 

 

とは言え、朝から貧血気味で立ち上がる度に

クラクラしたり、時には倒れないように

しっかりと壁にしがみついたりした事も

あった💪💪💪

 

 

朝一こそは白湯をガブ飲みし、

バランスボールで腹筋をしまくり、

湯船に使って汗をかいたが、

日中のテンションは基本的に低い( ̄∇ ̄)

 

 

一時間の散歩の時も、牛歩感がいつもより

否めず、いつもは階段で4階を上がっていくのに

エレベーターを使ってしまった( ̄^ ̄)

 

 

昨日は朝起きてから何もする気になれず、

ほぼ一日中ぐったりしていたが、

あれは前々日の飲み過ぎのせいだろう( ̄∇ ̄)

 

 

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ようやく紫陽花が咲いたよ

 

 

大根汁はマニアック

 

ファスティングは元々断食を意味し、

消化器官を休ませる為なのだと言う。

 

断食では塩と水のみを摂取したりするが、

ファスティングでは酵素ジュースなどを飲んで

栄養は摂りながら行う。

 

 

ファスティング中には多くの組織が収縮し始め

細胞が死んでいくが、その殆どが悪い細胞

なのだと言う(O_O)

その後に幹細胞が活性化し、収縮した体が再生

していくようである。

(幹細胞とは、複製能力と分化能力を持った細胞)

 

 

なるほど、そんな体内の状況の時に、

良い栄養のみを入れとこうってわけだな(O_O)

 

 

大根汁のみのファスティングは

かなりシンプルなやり方なようで、

ヨガの友人に勧められたのだが、

検索しても出てこなかった🤭

 

 

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ラベンダーも咲いたよ

 

 

好転反応

 

大根汁断食においては、好転反応が起こる事も

あり、気分が悪くなったり、頭痛がしたり、

下痢をしたりする事もあると言う。

 

そうならない人は、かなり元々の腸内環境が

良いのだと言う😉

 

 

実際に私の友人も気分が悪過ぎて

夜中に起きた事もあるのだと言う。

 

 

他の人の断食ブログを見ていると

(主に中年男子の)、体調不良で仕方なく

行なっている場合や、食欲は旺盛なのに、

興味本位で我慢してやっているような人は

かなり空腹に苦しんでいる傾向にある🍔

 

 

私は前回はお寺から帰って来た4月上旬に

4日くらい断食をしたから、

なんだか生活環境の変化ついでに

食事のパターンを切り替えたい時に

行うようだ。

 

 

食事は本当に美味しくて楽しいけど、

つい食べ過ぎるのが面倒なんだよなぁ…😓

食べないって言う選択肢が無いと

本当に楽チンぽんだわ🤙🤙🤙

 

 

水と塩だけで生きてはいけないものかしら…✍️

 

 


糠床の青カビ対策

 

 


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