求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活

聖者なんぞに憧れて…大都会をドロップアウト。"悟り" を夢見る人に贈る、田舎暮らしの精進日記

大根汁断食3日目

 

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ナチュラルハイジーンとは野菜中心の自然健康法。

 

 

浅い眠りと体調悪し

 

昨夜はなんだか変な夢ばかり見ていたが

よく覚えてない。

眠りが浅い時は大体夢を見ているのだ(O_O)

 

 

布団にうつ伏せてウダウダしていると、

妻がいきなり背中に乗ってきてマッサージを

し始めたのでようやく目が覚めたが、

起き上がるのも億劫なほどに全身が怠かった。

今朝は7時間半睡眠である。

 

 

怠い身体を起こし、トイレの後に

歯を磨こうと口に水を含むと嫌な味がした🤭

味覚が敏感になっているようだ。

 

 

洗面を終え、いつもならお祈りか、白湯か、

瞑想に取り組むが、なんだかやる気が起こらず、

窓際の椅子に腰掛けると、

心臓の鼓動がバクバクしているのに気がついた

。やっぱり敏感になっているようだ。

 

部屋の温度は23度だが、うーむ寒く感じるぜ🥶

 

 

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ファスティング中の注意事項は…

 

ファスティングはダイエットに絡めて行われる

事が多いようだが、体調管理にももちろん

効果的である。

 

大体どのサイトを見ても以下のような

注意事項が謳われていた。

 

  • 水を2ℓ飲む。特に3日以上になるとデトックス効果が強くなるので、良い水を沢山摂ること。
  • 血管が開くので、貧血を起こしやすい。長風呂や激しい運動、寒暖差には要注意。
  • 好転反応は一気に老廃物が流れ出す事によって血液が汚れるのだ。
  • 酒・煙草・カフェイン
  • 準備期間と回復期間は消化に優しいものを。特に回復食は負担がかかり、食べ過ぎはリバウンドに繋がる。

 

 

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便秘解消💩

 

十二指腸とその先の小腸には "モチリン"

 と言うホルモンが有り、腸内の掃除をして

くれている。

モチリンは特に寝ている最中によく働くの

だが、空腹時でないと沢山出て来れない

そうだ。

 

 

お腹が空くと "グ〜ッ" と鳴るが、

あれはモチリンが活躍して胃を波立たせている

のだと言う🌊

 

 

つまり数日間空腹になればモチリンが大活躍

して腸内を徹底的に掃除出来るのだ💪

 

 

便秘を解消して

腸内環境を綺麗に保つ事は健康

の秘訣である‼️とは多くのお医者さんの

意見である。

 

なぜなら免疫細胞の (体に悪いウイルスを倒す) 

7割は腸内で出来ているから😉

 

腸内環境が汚れていると、体力や疲労回復、

睡眠に悪影響があるのだと言うd( ̄  ̄)

 

 

 

風邪をひくと抗生物質を処方されたりするが、

抗生物質というのは、

"とりあえずその辺の菌は全部殺しとけ❗️"

ていう爆弾💣ノリの威力だそうだから、

うーむ、仕方ないんだろうけど…嫌だね😓

やっぱり予防が吉ですなぁ( ̄∇ ̄!

 

 

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鬼の立ちくらみ

 

今朝の60分の瞑想は30分でやめてしまった😩

お寺から帰ったこの3ヶ月で初めてのことだ。

研ぎ澄まされて集中出来るかと思いきや、

逆だった😭

 

それでも夜はよく集中出来た✌️

 

 

朝にはもう一つのブログを書いていて、

トイレに行こうと椅子からガバッと

立ち上がった。

キッチンまで行って白湯を汲もうとしていたら

尋常でないほど立ちくらみが襲ってきて

気を失いかけた(O_O)

 

そうはさせじと身を低くして、なぜかその場で

ゆっくりと回転バットの要領で

クルクルと回りだすと、血の気がサーッと

戻って来てなんとか正気を取り戻した✌️

 

 

今日は一日中何度も倒れかけ、

貧血気味であった🧛‍♂️

 

 

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今日で断食4日目、大根汁断食3日目である。

空腹感は殆どないが、元気もない。

朝の瞑想の後に元気を出そうと

YouTubeでジャルジャルのコントをみたが、

全く笑えなかったのはコントのせいか、

それとも私のテンションのせいだろうか…🤭

 

 

とりあえず大根汁断食は3日でやめようと

思っているが、なんかこの元気のなさで

やめるのは気が引ける🤨

もっと追い込めば、脳内麻薬が出まくって

覚醒するんじゃないだろうか…🧐

 

 

などと思いつつ、明日はキウイフルーツ🥝から

食べようかと、既に食べる楽しみにうつつを

抜かしているのであった…🤙

 

 

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