求道作家のこだわりオーガニックど田舎生活

聖者なんぞに憧れて…大都会をドロップアウト。"悟り" を夢見る人に贈る、田舎暮らしの精進日記

大根汁断食終了

 

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早速の食事

 

大根汁断食3日、二日酔いで食べれなかった

日を入れると絶食4日のファスティングは

昨日で終え、今日からは食事をする事にした。

 

 

ファスティングでは宿便が出るという噂だが、

結局一度も便は出なかった。

 

二日酔いの日には下痢をした事だし、

普段から肉魚は摂らず甘酒MIXと全粒粉のパンと

漬物がメインの食生活で、毎日快便祭り👺

だったから、特に溜まってなかったのかも🤔

 

 

ファスティング中の小便は無色透明無臭で

あった。

 

貧血以外の好転反応は特になく、空腹に苦しむ

こともなかった。

 

 

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まあ今回の目的は、2泊3日in tokyoでの

乱れた食生活BODYのデトックスと、

やっぱり美味しかった焼売🍖やら坦々麺🍝やら

お酒🍶と言った食に対する執着を捨てる為の

断食だったから、心身共にリセットされた

感じは充分にある。

 

 

コンビニも商店すらないこんな過疎地で、

都会の生活よろしくあれもこれもと食や遊びを

欲していては、なんの為の田舎暮らしなのかが

分からなくなってしまう( ̄∇ ̄)

 

 

やっぱり楽しみな食事

 

楽しい食事も始めるという事で、

早速先日仕込んでおいたレーズン酵母菌で

パン種 (イースト菌) を作ることにした🍞

 

 


パン種作り

 

 

なんでも自家製フルーツ酵母で自宅で

パンを焼くとかなり美味しいとの噂なので、

楽しみにしていたのである。

 

 

レーズンはオイルコーティングの

されてないもので作る。

どうせなら有機レーズンがいいだろう✌️

 

 

寝起きは相変わらず怠かったが、

朝の瞑想は調子が良かった🧘‍♂️

 

 

断食あけの回復食は消化に負担を

かけないように重湯 (お粥の上澄み) を

断食期間と同じだけ食べるそうだが、

ダイエット目的でもないし、お腹が空いたら

OKサインという事で食べる事にした😜

 

 

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  • とりあえず朝は味噌汁inヘンプパウダー
  • 二時間後にお腹が減ったのでキウイ半分🥝
  • 三時間後、更に減ったので甘酒MIX少量
  • 夕方の瞑想後、パンとスープと甘酒MIX少量

 

と中々たべてしまった🤙

 

 

食べられる喜び、犠牲になってくれた食物に

対する感謝、身体が健康でいてくれる事の

幸せを改めて実感した🙏

 

 

今日は一人だった夕方の散歩では

すっかり元気を取り戻し、スタスタと山道を

歩いていた。

 

 

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回復食でやる気がみなぎる❗️

 

色んな思考が頭をよぎり、

いつもなら無心無思考に注意を戻すのだが、

創造的な妄想ならいいかと思い、

音楽をやってるイメージをした♬

 

 

夕方の瞑想が終わって夕食を食べ、

リュック•ベッソン監督作の「コロンビアーナ」

の続きを見ていた🎬

 

 

シナリオとは言え、主人公の女性の完璧な

戦い方に圧倒され、

"何事も本気でやらなきゃ勝てないんだな"

と気持ちに火がついた。

 

 

今やっている事、やりたい事、出来る事に

もっと時間をかけて全力を出そう💪

最近は断食で怠かったせいもあって

ダラダラし過ぎていた。

 

 

断食が空けて心身共にリフレッシュでき、

回復食食べまくりで心も身体も元気が漲って

きたようだ。

 

 

やっぱり気持ちが大事なんだな❗️

そして何より体調管理が大事なんだな‼️

ダラダラまったりしている暇なんかねーぜ🌊

もっと熱く生きなきゃダメだ…💪

 

 

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